为保护视力，科学用眼，防治白内障，11月28日下午，成都大学附属小学四年级一班陈凯星的家长邀到四川省保健协会会员、高级营养保健师、公共营养师、身体健康管理师李雪铭老师，给该班的同学们上了一堂生动有趣的眼身体健康科学知识课。IHTIHT李雪铭老师首先率领孩子们美容穴位防治眼睛白内障，维护心灵的窗户。

IHTIHT随后，李雪铭老师为同学们介绍关于眼身体健康数据调查结果，通过数据分析让他们了解到维护好眼睛的重要性。IHTIHT值得一提的是，李雪铭老师在课堂中还呈现出了一幅眼球剖面图，同学们听得津津有味。

IHTIHT课堂最后，李雪铭老师还讲解了可以通过合理饮食来保护视力。较好的眼睛身体健康始自入口的食物，脂肪酸、叶黄素、锌、维生素C和维生素E等营养素有助防治视力问题。

为了取得这些营养素，同学们可以多食用波菜、羽衣甘蓝等绿叶蔬菜;三文鱼、金枪鱼和其他含有脂肪的鱼;蛋类、坚果类、豆类、其他非肉类蛋白质来源;柑橘和其他柑橘类水果或果汁;牡蛎和猪肉等。IHT此次家长讲堂活动，不但使成都大学附属小学四年级一班的学生加剧了对眼睛维护的理解，更加加深了家庭与学校的距离。

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